다이어트 성공의 지름길, 저칼로리 식품 완벽 가이드
저칼로리 식품이란 무엇일까요? 저칼로리 식품은 칼로리가 낮은 식품을 의미합니다. 단순히 칼로리만 낮은 것이 아니라, 영양소의 균형을 고려하여 포만감을 주고 건강에 도움이 되는 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 단순히 칼로리만 낮은 가공식품보다는, 신선한 채소, 과일, 통곡물 등 자연식품 위주로 섭취하는 것이 건강한 다이어트에 효과적입니다. 칼로리만 낮다고 해서 무조건 좋은 것은 아니며, 영양소 균형을 고려하여 선택해야 합니다. 저칼로리…